Marknaden för alternativmedicin och växtbaserade läkemedel har vuxit något enormt bara de senaste åren. Alltför ofta viftas de växtbaserade medicinerna bort under förevändningen att det är “hokus pokus”. Detta är en grov förenkling, det finns nämligen flera av varandra oberoende forskare som studerat marknaden för dessa mediciner och kommit fram till att det faktiskt fungerar. En person som studerat frågan är Olle Haglund, professor vid Uppsala universitet. I en artikel i expressen uttalar sig Haglund om Kan Jang (som är ett av de mest populära växtbaserade läkemedlen mot förkylning). Professorn lovordar produkten och menar att “det fungerar” och att det är ett “bra preparat för egenvård”.

Om du åker på en förkylning brukar den initiala reaktionen vara att man måste uppsöka en doktor. Detta bör i möjligaste mån undvikas, i alla fall vid lindriga förkylningar. Dels kostar sådana besök mycket pengar och i många fall är de dessutom verkningslösa. Det är sällan en läkare ger något annat råd än att bara stanna hemma och vila. Därför kan Kan Jang vara ett bra alternativ, det är ett av de mest beprövade läkemedlen mot förkylning som finns på marknaden. En fördel Kan Jang har är att risken för biverkningar blir betydligt mindre jämfört med receptbelagda mediciner. Vi kan starkt rekommendera detta läkemedel, och du kan känna dig helt trygg i att det fungerar.

Lyssna på expertisen och välj växtbaserade läkemedel!

Du har säker tidigare hört att motion är bra för din hälsa. I detta inlägg tänkte vi ta upp de fördelar som motion medför och hur det kan hjälpa dig att förebygga och/eller behandla olika sjukdomar. Och med motion så menar vi inte att du behöver springa till gymmet flera dagar i veckan, extra motion i vardagen fungerar bra det med. Alla fungerar olika och behöver olika mycket motion, så länge du gör något.

Det vi tänkte prata om idag är tre ohälsosamma tillstånd som alla tre kan lindras med häjlp av motion. Dessa tre ämnen är: Psykisk ohälsa, Högt blodtryck och stress. Det är alla tre väldigt vanligt förekommande bland människor idag, speciellt de som lever ohälsosamt och är mycket stillasittande.

Stress är väldigt vanligt idag. Många lider av stress. Oftast på grund av en stressiga vardag, mycket hemma, mycket på jobbet. De flesta känner ofta press på sig att prestera så bra som möjligt vilket medför stress. Att känna sig lite stressad kan ibland vara positivt då många upplever att de presterar bättre, men konstant stress och alldeles för hög press är inte hälsosamt. Så hur kan motverka och förbygga stress? Motionera! Det är helt fastställt nu att motion är det bästa botemedlet mot stress. Både när det gäller att förebygga och behandla det. Och det bästa av allt, det är helt gratis! Inga mediciner eller piller i världen kommer ens i närheten av att behandla stress så bra som motion. Stress påverkar dessutom ditt blodtryck negativt om du redan har högt blodtryck. Stress är även många gånger orsaken till depression och psykisk ohälsa. Dessa tre tillstånd är alla några av de vanligaste idag men alla har de en sak gemensamt, de kan förebyggas och lindras med hjälp av träning och motion.

Alla behöver röra på sig, många förskolor har börjat med att starta dagen med morgongymnastik för alla barn. Detta gör att eleverna koncentrerar sig bättre vilket underlättar inlärning. Regelbunden motion sänker dessutom blodtrycket och kolesterolet samt reglerar blodsockret. Forskning och undersökningar har även visat att kvinnor och män som motionerar regelbundet har fått förbättrat humör, fått stärkt immunförsvar, och upplever mindre ångest, aggressivitet och nedstämdhet. Många sjukhus använder sig idag av motion som en del av behandlingen för patienter som är deprimerade.

Med det sagt. Det finns alltså inga nackdelar med att motionera. Men det kan vara svårt att komma igång om man är ovan. Försök att hitta någon träningsform som du tycker är rolig. Och vill du inte spendera pengar på dyra gymkort så är det heller inget måste. Att klämma in lite motion i din vardag är lättare än du tror och när du väl kommit igång kommer det bara bli lättare och lättare att göra motionen till en del av din vardag. Testa att börja med lätt löpträning. Tar orken snabbt slut så spring kortare sträckor och gå sedan för att springa en liten sträcka igen när du hämtat orken igen. Ett tips är att skriva ned tid och sträcka eller registrera din träning med hjälp av en app. Detta gör att du kommer se de förbättringar du gör vilket bidrar till ökad motivation. Lägg även in andra träningsformer i din vardag. Brukar du ta hissen upp till kontoret eller lägenheten? Skippa det, ta trapporna. Brukar du ta bussen till jobbet trots att det inte ligger allt för långt bort införskaffa dig i en bekväm träningscykel och börja cykla till jobbet istället. Eller varför inte ta cykeln till mataffären? Har du alltid velat lära dig att dansa salsa? Då är det dags nu.

Så börja med er vardagsmotion idag, det kommer att bidra till både fysisk och psykisk bättre hälsa. Finn må sätt i er vardag att börja motionera. Det finns inga ursäkter och det är den billigaste hälsoförsäkringen och bästa medicin ni kan hitta idag.

Tristess, ett tillståndet av trötthet och passivitet. Alla har vi någon gång varit med om att känna oss uttråkade. Monotoni, förutsägbarhet och brist på stimulans påverkar oss människor mer än vi anar. När vi kommer in i ett ekorrhjul är det lätt att fastna i rutiner som vidare kan utvecklas till depression. När man känner sig uttråkad får man ofta en energitömmande känsla och man blir trött och hängig. Har man väl börjat känna av tristess är det lätt att känslan återkommer om man lever ett inrutat liv. Har man inget att göra på kvällarna och upplever en tristesskänsla, då kan det gå snabbt tills man fått in tristessen som en naturlig del av vardagen. Det blir en ond cirkel av trötthet och nedstämdhet som kan utvecklas om man inte sätter stopp i tid.

Symptom:

Trötthet, likgiltighet, orkar inte att starta projekt även om de är små och stark olust.

Förebyggande åtgärder och behandling:

Ett lätt sätt att stoppa tristessen innan den tar över ditt liv är att underhålla dig om kvällarna. Ofta kommer symptomen när dagens arbete är utfört och man sätter sig ner i soffan. Det är då, innan olusten kickar in som du ska ta fram din dator, mobil eller surfplatta och klicka in dig på ett onlinecasino.

Online casino idag är grymma på att ge stimulans och glädjande underhållning genom att erbjuda massor av olika casinospel, gamla klassiker och säkert en hel del som du inte ens hört talas om förut.

Det behöver inte ens kosta pengar att spela på online casino, flera sajter erbjuder sina kunder att använda  “låtsaspengar” när de provar olika casinospel för att lära sig eller för att träna upp sina färdigheter innan spel med riktiga pengar känns bekvämt.

Det som också är bra med onlinecasino är att man vanligtvis får en välkomstbonus när man skapar ett spelkonto som ger dig chansen att spela alldeles gratis på spelautomater och andra casinospel. Dessa välkomstpaket kan se väldigt olika ut och innefatta free spins (gratis snurr på spelautomater) eller att casinot dubblar pengarna på din första insättning, eller kanske de erbjuder casinobonus över flera insättningar. Alla bonusar är bra bonusar men det kan vara bra att se över flera online casinos välkomstbonusar för att hitta din/dina favoriter.

Bli av med din tristess så här:

• Besök Casinokanonen!
• Välj ut ett eller flera casino med hjälp av casinokanonens guidning eller nyhetsflöde som du tror passar dig.
• Spela casinospel framför datorn, från soffan eller något annat ställe du tycker om att vistas på.
• Känn efter – är tristesskänslan kvar?

Till 95% kommer din trötthet och olustkänning att vara som bortblåst när du kommit igång med ditt casinospel. Med hjälp av tävlingar, lotterier, adrenalinkickar och bonuserbjudanden är internetcasinon experter på att skapa en glad miljö som ger full stimulans och väcker en motivation som du kanske tidigare saknat.

Inspireras du av gratisresor, upplevelsepaket eller teknikprylar? Använd casinokanonen för att hitta de nätcasino med tävlingar som har exklusiva vinster i sin prispott det aktuella datumet när du vill uppmuntra ditt sinne. Ibland är resan mot målet viktigare än att fånga vinsten, för det finns ett hopp. Hopp ger entusiasm som i sin tur ger en glöd som släcker din tristess.

Läs mer om Tristess här.