Analklåda

Ibland kan det bränna till riktigt ordentligt.
Orsak

Huden runtomkring anus är mycket tunn och känslig vilket gör att analklåda ganska enkelt kan uppstå. Den främsta anledningen till analklåda är hygien. Men det är inte bara om du är slarvig med hygienen som problem kan uppstå. Ett överdrivet tvättande med starka tvålar är lika illa. Andra exempel på orsaker som frambringar analklåda är eksem, svamp, inflammatoriska tarmsjukdomar, könssjukdomar, diabetes och mask.

Om din klåda framförallt uppkommer på kvällen och natten är det oftast springmask. Denna orsak beror nästan enbart på hygienen så se till att vara noggrann i ditt tvättande utan att överdriva.

Så här ser sprickorna ut.

Symptom
Sympomet vid analklåda är ganska logiskt. Ditt anus är oftast irriterat och kliar mycket. Det är väldigt viktigt att du inte kliar för då ökar du risken att fler bakterier angriper och din klåda blir bara värre och värre. Om ditt toapapper har spår av blod är det dock inte analklåda utan hemorrojder. Behöver du veta mer om analklåda, analsprickor eller hemorrojder? Läs mer här

Förebyggande åtgärder och behandling
När du tvättat dig bör du se till att det inte finns några tvålrester eller vatten kvar. Använd en mild tvål som är snäll mot dig och din hud i förebyggande syfte. Det är också viktigt att du är noggran med torkningen. Använd ett mjukt toapapper efter toalettbesök och torka dig mjukt med en handduk efter duschen.

Om du fått analklåda så finns det som tur är hjälp att få. Ac3 COMFORT behandlar dina besvär vid både klåda och irritation. Den hjälper dig att bryta ner din klåda och neutraliserar bakterierna vilket hjälper läkeprocessen framåt. Salvan hjälper även vid toalettbesök mot förstoppning som är en av de vanligaste orsakerna vid analklåda. Om du har springmask finns flertalet receptfria läkemedel att hämta ut på närmsta apoket. Fråga din apotekare så får du den hjälp du behöver. Vill du veta mer om Ac3 COMFORT? Läs mer här

Ac3 COMFORT hjälper dig att bli av med din analklåda.

Andra tips är att endast använda ljummet vatten när du tvättar dig och enbart luftiga underkläder.

Må bättre med ett par simpla stretchövningar

I dagens samhäller finns det allt för många jobb som kräver att man sitter ner i flera timmar framför ett skrivbord eller någon annanstans. Om man har något annat typ utav jobb kräver det vanligtvis att man iallafall får rör sig på samma sätt varje dag. Det är något man inte tänker men i längden vänjer sig kroppens muskler och anpassar sig efter ditt jobb vilket är något som inte är naturligt. Då det inte är naturligt känner kroppen av det på ett mindre bra sätt.

Vad händer med musklerna och kroppen?

Det finns ett väldigt simpelt svar till detta som man egentligen inte tänker på. Men låt oss säga att du sitter ner i 8 timmar per dag minst genom ditt jobb. Musklerna som sträcker på sig är få i en sittande position.

Men väldigt många och viktiga muskler dras ihop. Dina axlar, nacken har en tendens att luta framåt efter ett par timmar som är ett tecken på att muskler dras ihop och dina höfter dras ihop väldigt mycket när du  sitter ner flera timmer i sträck.

painareas

Om du vanligtvis har ont vid ländryggen, nacken och axlarna är det ett tecken på att musklerna inte är i balans och den ena sidan är stelare än andra. Bieffekterna för det är smärta på specifika kroppsdelar som nacken eller axlarna eller en bit ifrån som till exempel huvudvärk flera gånger per dag förekommer vanligtvis då man har stela axlar och nacke som drar ihop musklerna hela vägen upp mot pannloben.

Den här stelhet stannar inte bara kvar på ditt jobb utan förföljer dig hela tiden om du inte gör något åt det.

stiffbody

Om det inte har gått allt för långt är det inte så svårt att lösa en dålig hållning. Det jag skulle rekommendera först och främst är att träna upp baksida axlar och rygg för att balansera upp dina  dominerande muskler på framsidan av din kropp. Du kan träna upp det på ett gym med vikter eller genom simpla övningar i hemmet.

exercise for bad posture

Det nästbästa du kan göra och som du alltid bör kombinera med träning är att stretcha ut dina stela muskler för att släppa spänningen och dra ut dem. Om du sitter ner över 8 timmar per dag bör du stretcha minst 3 gånger per dag och det behöver absolut inte vara tidskrävande. Alla har inte lyxet att ta tre timmars rast varje dag men man kan alltid hitta någon minut till övers för att sträcka lite på dig. Testa gärna det här nästa gång du har ont i huvudet eller bara känner dig stel så kommer du må otroligt mycket bättre efteråt, jag garanterar det!

stretchforposture

Har du fler tips på att rätta till en dålig hållning, låt oss gärna veta!

Medicinska och kosmetiska ingrepp

Idag är det väldigt vanligt att man gör ingrepp för det ena och för det andra vilket har fördelar och konsekvenser så klart. Det är dock få människor som pratar om dess kostnad för ena själv och för plånboken. Vi ger dig i detta inlägg all informtion och var du kan finna mer information som du kan tänkas behöva för att få reda på allt som du behöver veta om ingreppens kostnader.

Kosmetiska ingrepp

Det finns massor av olika typer av kosmetiska ingrepp och troligtvis fler anledningar varför man väljer att gå igenom ett ingrepp för sin kosmetiska utstrålning. Kosmetisk har synonymer förskönande och skönhets- och betyder att man gör ingrepp och genomgår kirurgi för att få sitt utseende idealiserat. Det finns flera olika typer av kosmetiska ingrepp som bland annat ögonlocksplastik, näsoperation, penisförstoring, fettsugning och bröstimplantat.

Fördelar och nackdelar med kosmetiska ingrepp

Det finns olika typer av förfarande inom kosmetisk kirurgi och både har sina för- och nackdelar. En nackdel med flera av ingrepp är att personen i fråga mår bättre om sig själv och kan fortsätta resan efter ingrepp mot en bätter självbild och en större självförtroende. Nackdelar med denna typ av ingrepp, beroende på vad det är kan ge former av infektioner som du inte haft annars, impantat kan spricka eller läcka vilket då kräver operation och efter din behandling kan det hända att du fortfarande inte känner dig vacker som du är.

kosmetiskaingrepp

Medicinska ingrepp

Till skillnad från kosmetiska ingrepp är medicinska ingrepp något som man inte alltid kan beräkna eller rå för. Det kan till exempel vara blindtarmsoperation, steriliseringen, nageltrångsingrepp och gastrektomi. Varför man gör medicinska ingrepp kan vara av olika anledningar, vissa väljer att genomgå exempelvis en sterilistering på grund av att man inte längre vill ha barn med flera anledningar. Däremot finns det människor som blir tvungna till ingreppet på grun av komplikationer.

Fördelar och nackdelar med medicinska ingrepp

Det är aldrig bra för ens kropp att genom gå ett ingrepp eller operation. Hur omfattande den än må vara, kan även den minsta och mest vanliga operationen har en stort inverkan på din hälsa. En annan nackdel med att genom gå ett medicinskt ingrepp är att det vanligtvis förekommer sövning och narkos. Även om operationer övervakas av personal som är stor erfarenhet inom ämnet kan man som person reagerar olika på hjälpmedlet. En stor fördel med operation är självklart om det är något akut eller något som man måste ta bort eller sätt in för att bibehålla sin hälsa i längden.

medicinskingrepp

Ekonomiska aspekter

En av nackdelarna med kosmetiska och sjukdomsingrepp är definitivt kostnaden som gå upp emot hundratusen svenska kronor. Beroende på ingreppets storlek och var på kroppen det gäller kan priset självklart påverkas, det kan vara svårt att hitta en tillgänglig plastikoperation för under tio tusen svenska kronor. Kosmetiska ingrepp som till exempel injektioner kan vara något biligare men kan fortfarande vara en stor nackdel för personen som vill göra ingreppet. För ett sjukdomsingrepp är det vanligt att man får ett bidrag från staten. Är man en person som vill göra ett ingrepp finns det sätt att gå tillväga för att sköta den ekonomiska som att söka om lån på Sverigekredit eller liknande rådgivning, spara på egen hand vilket kan ta något längre tid och avbetalning på banker.

Influensatider

Tecknad bild av en väldigt sjuk sängliggande man

Vi är mitt uppe i vad som i folkmun så ofta benämns som ”influensatider”, dvs. en tid på året då väderlek och andra faktorer resulterar i allmänt försvagade immunförsvar och en ökad spridning av virus och bakterier som kan orsaka förkylnings- och influensasymptom genom smittsamma och överförbara infektioner.

Så vad kan man göra för att skydda sig genom att förebygga influensa, eller för att behandla symptomen när de väl kommer? Vi ska göra vårt bästa för att reda ut begreppen och komma med några nyttiga tips.

Vanliga orsaker till influensa

Även om man brukar benämna orsaken till symptomen som en ”förkylning”, så handlar det alltså inte om att kroppen på något vis blivit nedkyld. Givetvis kan en kraftig nedkylning vara farlig och även försvaga kroppen tillräckligt för att eventuella latenta smittor ska kunna göra sig påminda. Men det handlar alltså om att man på något vis får in främmande organismer i kroppen, som ställer till med bekymmer.

Virus

Alla har nog under de senaste åren hört talas om större och mer välkända influensor som fått diverse beteckningar och smeknamn i media. Kortfattat är ett virus en form av mycket enkla biologiska enheter som inte räknas som individuella levande organismer. De är helt beroende av av våra cellers funktioner för att ha någon möjlighet till att föröka sig och kan därför endast överleva långsiktigt genom att infektera värdceller. De brukar även benämnas som s.k. intracellulära parasiter.

Bakterie

En bakterie är en encellig mikroorganism som saknar många av de beståndsdelar som vår kropps celler har, men samarbetar på olika sätt ändå med sin värdorganism. Det finns många olika typer av bakterier och i många avseenden är de väldigt mycket tåligare än vi människor. Många av dessa bakterier medför en stor nytta för oss människor, t.ex. skulle vår matsmältning och vårt näringsupptag inte alls fungera som det gör utan hjälp från ett mycket stort antal ”goda” bakterier som vi dagligen bär på. Men det finns också främmande ”dåliga” bakterier, som kan ställa till med en hel del olika problem för oss.

Hur manifesteras influensa?

Klassiska influensasymptom kan vara hög feber eller huvudvärk, muskel- och ledvärk, en allmän känsla av frusenhet eller utmattning, snuva, irriterade och rinnande ögon, eller i förekommande fall även mildare bröstsmärtor. Som i många fall när man mår dåligt, så kan aptiten och törsten bli lidande. Därför är det mycket viktigt att inte glömma bort att få i sig näring och framförallt vätska. Undernäring och uttorkning kan bli ett mycket allvarligt resultat av ihållande illamående eller diarré, inte minst hos barn och äldre.

Förebyggande åtgärder för influensa

Det är inte lätt att undvika att bli smittad i ett samhälle som genom dess struktur och uppbyggnad bidrar till utvecklingen och spridningen av dessa smittor. Genom våra samlingsplatser i skolor och våra arbeten kommer vi dagligen i kontakt med många andra som bär på olika virus och bakterier. Men genom att vara extra noga med sin hygien under perioder då många är sjuka, så kan man ändå minska risken något. Det är naturligtvis även alltid en god idé att leva så hälsosamt som möjligt för att ge sig själv bästa möjliga förutsättningar.

  • Tvätta händerna noggrant och ofta med tvål och vatten
  • Använd gärna handsprit när det finns tillgängligt
  • Försök undvika att röra vid ögon, näsa och mun
  • Undvika nära kontakt med personer som är sjuka

Behandling av influensa

Vissa smittor är svåra att behandla, det finns egentligen inga effektiva behandlingar mot virusinfektioner, annat än att hjälpa kroppen att tackla problemet själv. För bakterieinfektioner kan antibiotika användas, men pga. en överdriven användning under många år, så ser vi nu en ökning av antibiotikaresistenta bakterier som emellanåt kan innebära en stor fara för den som blivit smittad. Om inte väldigt goda skäl finns för att sätta in aggressiv behandling, så är det istället bättre att låta förloppet vara och bara hjälpa kroppen att läka sig självt.

  • Vila mycket
  • Dryck mycket vätska
  • Ta smärtstillande och febernedsättande medel vid behov
  • Lindra eventuell hosta

Naturliga hjälpmedel

Det sägs att honung har en antiseptisk och allmänt positiv effekt, vilket gör det lämpligt att använda honung istället för socker om man ska brygga en god, varm mugg med te. Man brukar säga att det är bäst att vänta med att lägga i honungen tills temperaturen har sjunkit under 55 grader för att inte koka honungen och försämra dess välgörande effekt.

En annan naturprodukt som ofta används för att lindra förkylnings- och influensasymptom är Ingefära. Genom att göra ett starkt avkok, eller helt enkelt bara skala en ingefära rot och tugga på den rå, som den är, så kan flera saker åstadkommas. Många menar att ingefära har en immunstärkande effekt samtidigt som den starka roten effektivt kan rensa näsa och bihålor genom sin styrka. Ingefära kan ha en rätt stark och obehaglig smak i början, men som med allt annat är det något som de flesta brukar kunna vänja sig vid.

Testa tigerbalsam mot smärtan

medikament-tigerbalsam

Att bli stel i muskler är inget konstigt i sig, och idag finns det många olika liniment eller med medicinska salvor man kan smörja in för att behandla t.ex. stela muskler, förkylningar eller annan värk istället för att ta en tablett.

Idag i Sverige kan du enkelt gå in och köpa en salva som t.ex. Voltaren och hoppas att smärtan går bort av den, men du kan inte använda Voltaren hur länge som helst. Skulle du fortfarande ha smärta efter att ha använt Voltaren under en tid kan du testa andra mer naturliga liniment som inte har samma medicinska effekt men som ändå kan hjälpa.

Ett av de mest kända i Sverige och även känt över hela världen är Tigerbalsam. Tigerbalsam är ett naturligt liniment som med hjälp av aromer stimulerar cirkulationen av blodet vilket många gånger kan få smärtan att försvinna. Balsamet framställdes utav en kinesisk medicinalväxtodlare om bodde i Burma under 1800-talet. Efter att sönderna flyttade företaget till Singapore så blev det under 1920-talet känt över hela världen då det exporterades till Europa, Amerika och andra delar av världen.

Tigerbalsam kan du köpa på de flesta apotek, men även i vissa matbutiker, naturshopar och till och med mackar. Gnugga in en bit av den hårda salvan där du har smärta under en tid och låt det sedan sjunka in. Det finns tre sorters Tigerbalsam med tre nivåer av värmande effekt. Röd tigerbalsam har mest värmande effekt, sedan tigerbalsam vit och slutligen tigerbalsam soft som är minst intensiv.

Lindra förkylningen med växtbaserade läkemedel

kan_jang_300_ml

Marknaden för alternativmedicin och växtbaserade läkemedel har vuxit något enormt bara de senaste åren. Alltför ofta viftas de växtbaserade medicinerna bort under förevändningen att det är “hokus pokus”. Detta är en grov förenkling, det finns nämligen flera av varandra oberoende forskare som studerat marknaden för dessa mediciner och kommit fram till att det faktiskt fungerar. En person som studerat frågan är Olle Haglund, professor vid Uppsala universitet. I en artikel i expressen uttalar sig Haglund om Kan Jang (som är ett av de mest populära växtbaserade läkemedlen mot förkylning). Professorn lovordar produkten och menar att “det fungerar” och att det är ett “bra preparat för egenvård”.

Om du åker på en förkylning brukar den initiala reaktionen vara att man måste uppsöka en doktor. Detta bör i möjligaste mån undvikas, i alla fall vid lindriga förkylningar. Dels kostar sådana besök mycket pengar och i många fall är de dessutom verkningslösa. Det är sällan en läkare ger något annat råd än att bara stanna hemma och vila. Därför kan Kan Jang vara ett bra alternativ, det är ett av de mest beprövade läkemedlen mot förkylning som finns på marknaden. En fördel Kan Jang har är att risken för biverkningar blir betydligt mindre jämfört med receptbelagda mediciner. Vi kan starkt rekommendera detta läkemedel, och du kan känna dig helt trygg i att det fungerar.

Lyssna på expertisen och välj växtbaserade läkemedel!

 

 

Körtelfeber

medikament-körtelfeber

Körtelfeber är något som brukar kunna slå till hos många under försommaren och kan leda till en mycket tråkig sommar. Läs här vad körtelfeber egentligen är och vad du kan göra för att inte få sjukdomen.

Orsak

Körtelfeber kommer från ett virus som heter lustigt nog Epstein Barr-viruset. Många blir smittade av körtelfeber i låg ålder, under 20 år. Sjukdomen burkar i folkmun kallas pussjukan då den kan smittas genom saliv, men den kan även smitta via att du delar bestick eller vattenflaska med någon. Det finns studier som visar att man även kan bli smittad via sexuellt umgänge, fastän det är betydligt svårare än via kyssar. När viruset slår till så sprider det sig via blodet och slutligen till lymfkörteln, mjälten och levern.

Symptom

Körtelfeber brukar ofta se ut som en förkylning eller halsfluss. Du blir trött, får feber och väldigt ont i halsen där halsmandlarna blir inflammerade. De blir ofta betydligt större än vanligt och röda. En gråvit beläggning på dem är också väldigt vanligt vilket gör att det ofta misstas med halsfluss. Lymfkörtlarna sväller också upp på olika delar i kroppen, du kan få bulor i nacken, på halsen, armhålorna, ljumskarna vilka du kan känna från utsidan. Din andedräkt kommer också bli illaluktande och ont i halsen. Får du körtelfeber i vuxen ålder (över 25 år) så brukar symptomen vara mycket mildare.

Förebyggande åtgärder & Behandling

Körtelfeber är en ihållig rackare som stannar i oftast mellan fyra och sex veckor, fastän det kan ta betydligt längre för vissa. Vissa blir under denna tiden avrått från att anstränga sig eller dricka alkohol, men detta skiljer sig från fall till fall så kontakta din doktor. Viruset kan stanna i upp till ett år i kroppen men du kommer inte känna av det. Plussidan med körtelfeber är att du inte kan få det igen när du väl haft det.

Körtelfeber är ofarligt för dem flesta men vissa kan det gå betydligt sämre. Då mjälten sväller rejält så är det viktigt att vara försiktig med den då den kan spricka vilket krävs omedelbar vård på akutmottagning. Detta medför magsmärtor och krävs läkarvård direkt. Vissa fall av bihåleinflammation, luftrörsinfektion, blindtarmsinflammation har även registrerats av sjukdomen, men för de flesta är sjukdomen ofarlig. Det finns alltså ingen medicin för att bli frisk från körtelfeber, utan det är kroppens uppgift att rena sig själv. Tänk på att äta bra, dricka bra och när du känner dig piggare ta lugna promenader så brukar det gå över av sig själv. Har du några problem som du är osäker på så är det bra att vara på säkra sidan och uppsöka din vårdcentral.

Motionera för din hälsa

Du har säker tidigare hört att motion är bra för din hälsa. I detta inlägg tänkte vi ta upp de fördelar som motion medför och hur det kan hjälpa dig att förebygga och/eller behandla olika sjukdomar. Och med motion så menar vi inte att du behöver springa till gymmet flera dagar i veckan, extra motion i vardagen fungerar bra det med. Alla fungerar olika och behöver olika mycket motion, så länge du gör något.

Det vi tänkte prata om idag är tre ohälsosamma tillstånd som alla tre kan lindras med häjlp av motion. Dessa tre ämnen är: Psykisk ohälsa, Högt blodtryck och stress. Det är alla tre väldigt vanligt förekommande bland människor idag, speciellt de som lever ohälsosamt och är mycket stillasittande.

Stress är väldigt vanligt idag. Många lider av stress. Oftast på grund av en stressiga vardag, mycket hemma, mycket på jobbet. De flesta känner ofta press på sig att prestera så bra som möjligt vilket medför stress. Att känna sig lite stressad kan ibland vara positivt då många upplever att de presterar bättre, men konstant stress och alldeles för hög press är inte hälsosamt. Så hur kan motverka och förbygga stress? Motionera! Det är helt fastställt nu att motion är det bästa botemedlet mot stress. Både när det gäller att förebygga och behandla det. Och det bästa av allt, det är helt gratis! Inga mediciner eller piller i världen kommer ens i närheten av att behandla stress så bra som motion. Stress påverkar dessutom ditt blodtryck negativt om du redan har högt blodtryck. Stress är även många gånger orsaken till depression och psykisk ohälsa. Dessa tre tillstånd är alla några av de vanligaste idag men alla har de en sak gemensamt, de kan förebyggas och lindras med hjälp av träning och motion.

Alla behöver röra på sig, många förskolor har börjat med att starta dagen med morgongymnastik för alla barn. Detta gör att eleverna koncentrerar sig bättre vilket underlättar inlärning. Regelbunden motion sänker dessutom blodtrycket och kolesterolet samt reglerar blodsockret. Forskning och undersökningar har även visat att kvinnor och män som motionerar regelbundet har fått förbättrat humör, fått stärkt immunförsvar, och upplever mindre ångest, aggressivitet och nedstämdhet. Många sjukhus använder sig idag av motion som en del av behandlingen för patienter som är deprimerade.

Med det sagt. Det finns alltså inga nackdelar med att motionera. Men det kan vara svårt att komma igång om man är ovan. Försök att hitta någon träningsform som du tycker är rolig. Och vill du inte spendera pengar på dyra gymkort så är det heller inget måste. Att klämma in lite motion i din vardag är lättare än du tror och när du väl kommit igång kommer det bara bli lättare och lättare att göra motionen till en del av din vardag. Testa att börja med lätt löpträning. Tar orken snabbt slut så spring kortare sträckor och gå sedan för att springa en liten sträcka igen när du hämtat orken igen. Ett tips är att skriva ned tid och sträcka eller registrera din träning med hjälp av en app. Detta gör att du kommer se de förbättringar du gör vilket bidrar till ökad motivation. Lägg även in andra träningsformer i din vardag. Brukar du ta hissen upp till kontoret eller lägenheten? Skippa det, ta trapporna. Brukar du ta bussen till jobbet trots att det inte ligger allt för långt bort införskaffa dig i en bekväm träningscykel och börja cykla till jobbet istället. Eller varför inte ta cykeln till mataffären? Har du alltid velat lära dig att dansa salsa? Då är det dags nu.

Så börja med er vardagsmotion idag, det kommer att bidra till både fysisk och psykisk bättre hälsa. Finn må sätt i er vardag att börja motionera. Det finns inga ursäkter och det är den billigaste hälsoförsäkringen och bästa medicin ni kan hitta idag.

vardagsmotion

Tristess

Tristess, ett tillståndet av trötthet och passivitet. Alla har vi någon gång varit med om att känna oss uttråkade. Monotoni, förutsägbarhet och brist på stimulans påverkar oss människor mer än vi anar. När vi kommer in i ett ekorrhjul är det lätt att fastna i rutiner som vidare kan utvecklas till depression. När man känner sig uttråkad får man ofta en energitömmande känsla och man blir trött och hängig. Har man väl börjat känna av tristess är det lätt att känslan återkommer om man lever ett inrutat liv. Har man inget att göra på kvällarna och upplever en tristesskänsla, då kan det gå snabbt tills man fått in tristessen som en naturlig del av vardagen. Det blir en ond cirkel av trötthet och nedstämdhet som kan utvecklas om man inte sätter stopp i tid.

Symptom:

Trötthet, likgiltighet, orkar inte att starta projekt även om de är små och stark olust.

Förebyggande åtgärder och behandling:

Ett lätt sätt att stoppa tristessen innan den tar över ditt liv är att underhålla dig om kvällarna. Ofta kommer symptomen när dagens arbete är utfört och man sätter sig ner i soffan. Det är då, innan olusten kickar in som du ska ta fram din dator, mobil eller surfplatta och klicka in dig på ett onlinecasino.

Online casino idag är grymma på att ge stimulans och glädjande underhållning genom att erbjuda massor av olika casinospel, gamla klassiker och säkert en hel del som du inte ens hört talas om förut.

Det behöver inte ens kosta pengar att spela på online casino, flera sajter erbjuder sina kunder att använda  “låtsaspengar” när de provar olika casinospel för att lära sig eller för att träna upp sina färdigheter innan spel med riktiga pengar känns bekvämt.

Det som också är bra med onlinecasino är att man vanligtvis får en välkomstbonus när man skapar ett spelkonto som ger dig chansen att spela alldeles gratis på spelautomater och andra casinospel. Dessa välkomstpaket kan se väldigt olika ut och innefatta free spins (gratis snurr på spelautomater) eller att casinot dubblar pengarna på din första insättning, eller kanske de erbjuder casinobonus över flera insättningar. Alla bonusar är bra bonusar men det kan vara bra att se över flera online casinos välkomstbonusar för att hitta din/dina favoriter.

Bli av med din tristess så här:

  • Besök Casinokanonen!
  • Välj ut ett eller flera casino med hjälp av casinokanonens guidning eller nyhetsflöde som du tror passar dig.
  • Spela casinospel framför datorn, från soffan eller något annat ställe du tycker om att vistas på.
  • Känn efter – är tristesskänslan kvar?

Till 95% kommer din trötthet och olustkänning att vara som bortblåst när du kommit igång med ditt casinospel. Med hjälp av tävlingar, lotterier, adrenalinkickar och bonuserbjudanden är internetcasinon experter på att skapa en glad miljö som ger full stimulans och väcker en motivation som du kanske tidigare saknat.

Inspireras du av gratisresor, upplevelsepaket eller teknikprylar? Använd casinokanonen för att hitta de nätcasino med tävlingar som har exklusiva vinster i sin prispott det aktuella datumet när du vill uppmuntra ditt sinne. Ibland är resan mot målet viktigare än att fånga vinsten, för det finns ett hopp. Hopp ger entusiasm som i sin tur ger en glöd som släcker din tristess.

Läs mer om Tristess här.

 

 

 

Vätskebrist/Uttorkning

medikament-vätskebrist

Sommaren kan kännas långt borta för många, men i de södra delarna av landet så kan det slå till tidigare än vad man tror och sommaren är här med fulla blomster! Något man ska se upp med i sommartider är såklart vätskebrist eller uttorkning.

Orsak

Vätskebrist eller uttorkning beror ofta på exakt vad det låter som, brist på vätska. När kroppen gör av med mer vätska än vad den för i sig kan detta medföra vätskebrist och uttorkning. Detta kan ske genom svettningar, när man har diarré eller kräkningar och inte får i sig tillräckligt mycket vätska som kroppen behöver för att fungera normalt.

Symptom

Symptomen för uttorkning är självklart när du blir törstig, får huvudvärk och börjar känna dig trött och yr. Vissa svimmar även vid lätt vätskebrist, och det kan självklart vara rent livsfarligt för unga barn och äldre människor. Tror du att ett litet barn eller en äldre människa har blivit uttorkad eller vått värmeslag så kontakta sjukvård direkt för mer information.

Förebyggande åtgärder & Behandling

Känner du att du börjar bli trött, gäspig och ha ont i huvudet så betyder det att du inte dricker tillräckligt mycket. Drick genast vätska och uppsök skugga för att vila innan du fortsätter med dagen. Har du magsjuka så se till att dricka mycket även om det kommer upp direkt. Vatten är det bästa att få i sig och sockriga drycker är det sämsta. Att ta ett svalkande dopp på en varm sommardag hjälper givetvis också, men det är dock viktigast att få i sig vätskan direkt i kroppen. Ska du ut och vandra eller på utflykt ta med så mycket vatten som behövs för en hel dag, gärna för mycket än för lite! I extrema fall kan en person med kraftig uttorkning behövas läggas in på sjukhus med dropp för att få i sig vätska så snabbt som möjligt.