Vad är diskbråck

Diskbråck är väldigt vanligt i Sverige och är ofta en dold sjukdom som man faktiskt inte märker av. Men samtidigt så är det många som får en rejäl smärta i ryggen som gör vardagslivet väldigt tufft. Diskbråck handlar om att en disk i ryggraden blivit skadad vilket senare leder till en inflammation som gör att en molande smärta sprider sig genom hela kroppen.

Orsak

Orsaken till diskbråck handlar helt enkelt om att den dämpande skivan mellan kotorna brister och då skapar ett tryck mot nerverna i ryggraden. Trycket på nerverna skapar en dov smärta som ofta sprider sig igenom hela kroppen. Beroende på var du får diskbråcket kan smärtan kännas lite olika. I nedre delen av ryggen blir det ofta en smärta som går hela vägen ner till benen och det kan även bli ischiassmärta om det kommer tryck på den nerven. Sätter sig diskbråcket högre upp kan du istället få en smärta som kan sprida sig ut genom armarna.

Behandling av diskbråck

Tyvärr så finns det ingen riktigt behandling för diskbråck utan det gäller att låta kroppen få läka av sig själv. Det kan ta flera månader innan det är helt läkt och du kan leva ett normalt liv igen. Under den här tiden så gäller det att äta smärtstillande och antiinflammatoriskt för att underlätta vardagslivet men det viktigaste är att man får hjälp av en sjukgymnast som kan ge dig övningar som kan snabba på läkningsprocessen. Det gäller att ta det lugnt och vila diskarna. Skulle du få riktigt allvarliga problem så finns det möjligheter att operera diskarna men man undviker det i största mån då det innebär en del risker.

Förebyggande åtgärder

Att förbygga diskbråck kan vara lite klurigt, det är ofta ett slitage som skett genom många år men om du har ett tungt jobb så är det viktigt att arbeta med en god ergonomi. När du böjer dig när för att lyfta tunga saker så ska du inte böja dig ned med ryggen utan istället gå ner på huk som om du skulle göra knäböj. Det gäller även att försöka röra sig om man har ett stillasittande jobb, upp och gå under arbetsdagarna och kanske stå upp och jobba en stund för att låta diskarna vila.

Vad är Skolios?

Skolios innebär att ryggraden är krökt i sidled och roterad. Där ryggkotorna sitter normalt hos en person så har en person med Skolios en ryggrad som slingrar sig. Oftast i ett form av ett S. Oftast är det på grund av att benen inte är lika långa eller så kan det vara på grund av andra okända orsaker. Skolios är väldigt vanligt, de flesta människorna har det. Dock så är det i väldigt olika grader.Graderna mäts i något som kallas Cobb. Vanligaste är att kvinnor har Skolios. Sjukdomen upptäcks oftast under tiden man växer eller när man vuxit klart.

Symtom

Skoliosen upptäcks nästan alltid vid en snabb tillväxt. Om man inte behandlar detta snabbt så finns det en stor risk att få ryggsmärta på grund av att kotor och diskar ligger fel. Skolios bero på oftast på missbildning eller sjukdom. Om man får Skolios så leder det ofta till operation så att ryggraden kan återställas. Oftast så har patienten en krökt bröstryggrad i en båg åt höger.

Undersökning och behandling

Ryggraden kan räta ut sig själv men i andra fall kan de behövs operation. Dessutom går det att träna upp musklerna runt ryggraden med sjukgymnastik. En populär behandling är att använda sig av korsett så att ryggraden inte vrider sig mer än nödvändigt när man växer. Syftet är egentligen att inte räta ut ryggen utan att ryggen inte böjer sig. Korsetten bärs tills man har vuxit klart och ibland ett par år efter. Dessutom så går det att göra en steloperation vilket innebär att ett antal ryggkotor blir orörliga. Denna operation innebär att man inom någon vecka kan lämna sjukhuset och runt ett halv år senare så går det att sport och belasta ryggen.

Att leva med Skolios

Det kan vara psykiskt påfrestande att ha Skolios. Speciellt är de många som har upplevt att den psykiska hälsan sviktar när de använder sig av korsett i yngre åldrar eftersom de känner att de inte passar in. Bara en sådan sak att flickor till exempel inte kan ha på sig de dem vill eftersom då kan korsetten synas och de gör att påverkar ens psyke. Dessutom kan det vara fysiskt påfrestande med ryggont.

Det finns många olika varianter av magsjuka som beror på antingen virus eller bakterier. Magsjuka är en mycket smittsam sjukdom som kan få en stor spridning om inte rätt åtgärder vidtas vid insjuknande.

Symtom

Symtom vid magsjuka varierar från person till person. I regel känner sig den sjuka illamående och får ont i magen. Diarré och kräkningar förekommer i de flesta fall. Det är inte heller ovanligt att den som insjuknar får feber och känner sig allmänt hängig och trött. Vanligt är att magsjukan slår till snabbt men vanligen avtar symtomen inom 1-2 dagar.

Orsak

Det finns olika orsaker till magsjuka. Vanligen smittar sjukdomen från människa till människa, då främst vid virussmitta. Magsjukan smittar lätt och drabbar vanligen många i samma umgängeskrets,att sjukdomen sprids som en löpeld på ett dagis är inget ovanligt. I regel sker primärsmittan vid intag av dålig mat som exempelvis har tillagats i för låg temperatur. Vanligast är att magsjukan beror på en virussmitta, när det gäller vinterkräksjukan heter det orsakande viruset Calicuvirus.

Behandling

Det allra viktigaste vid magsjuka är att se till att motverka uttorkning. Vid diarre och kräkningar förlorar den sjuka mycket vätska, det är således viktigt att tillgodose kroppen med vatten och salt. Magsjuka går i de allra flesta fall över av sig själv men i vissa specialfall kan sjukhusvård vara nödvändigt, främst om uttorkning uppstått.

Förebyggande åtgärder

För att undvika spridning av magsjuka är det viktigt att bibehålla en god hygien. Att tvätta händerna noggrant och ofta för att minska smittorisken är viktigt. Vid matlagning rekommenderas att upphetta maten ordentligt för att döda eventuella bakterier. Blir du sjuk är det viktigt att stanna hemma från jobb och skola i 1-2 dygn efter att sista symtom uppträtt, detta undviker spridningen av smittan på ett effektivt sätt.

Sommarens oinbjudna gäster

I och med att sommaren börjar komma intågandes så finns det även en del oinbjudna gäster som kommer med värmen. Den kanske tråkigaste gästen som kommer varje år är som bekant fästingen. Fästingar är faktiskt ett spindeldjur, men lever på att suga blod från andra djur, inklusive människor. Fästingar håller ofta till i högt gräs och på buskar och biter sig sedan fast på djur och människor som kommer gåendes förbi. Fästingen hittar sedan en lämplig plats där sen sätter sig och börjar att suga blod, en process som oftast tar några dagar. När den sedan är fylld så släpper den tillslut taget.

Information om fästingar

Fästingarna i Sverige är mest utbredda i Svealands östra kustområden och in mot Mälarens sjöar. Götaland och västkusten har fått en ökning av fästingar och även i Norrlands kustområden, men även i enstaka fall i inlandet har fästingarna börjat sprida sig, ett område där de tidigare varit osynliga. Fästingar håller sig ofta i lövskog och högt gräs, så efter du vistats i sådana områden så kan det bara bra att ta en dusch då fästingen ofta tar tid på sig att bita fast. Att använda långa byxor i gräs kan vara bra och att inspektera kroppen är viktigt. Tänk på att fästingen är extremt liten när den ”hoppar” på, ibland små som knappnålshuvuden, och det är först när den sugit blod som man upptäcker att den faktiskt är där. Därför är det viktigt att vara noggrann så man inte misstar en fästing för t.ex. ett födelsemärke eller liknande.

Borrelia

Problemet med fästingar är att de kan sprida sjukdomar, vissa som i värsta fall kan vara dödliga. Den vanligaste sjukdomen som fästingen bär på och som smittar till människor är Borrelia. Borrelia är alltså en infektion av bakterier som ger utslag på huden, men i värre fall kan utveckla nervsmärtor, ansiktsförlamning och besvär i lederna. Vid allvarligare fall kan trötthet, kraftig värk i stora delar av kroppen, psykiska symptom och huvudvärk sitta kvar i flera månader. Symptomen kan i värsta fall bli bestående, så det är därför extremt viktigt att testa sig om man tror sig ha blivit smittad. Det går att behandla med antibiotika i efterhand, men desto snabbare man får bort fästingen desto mindre chans är det att bli smittad. Det går även att köpa Borrelia tester på apoteken.

TBE

Den andra sjukdomen fästingar kan bära på är det vi kallar TBE, eller i folkmun hjärnhinneinflammation. Detta är en virusinfektion som angriper hjärnan och kan i värsta fall orsaka dödsfall. Symptomen för TBE är kraftig huvudvärk, feber och i vissa fall förlamning. TBE förekommer mest runt Mälaren och Roslagen, men har även påträffats på andra platser runt om i landet. Tror man sig ha blivit smittad av TBE är det extremt viktigt att uppsöka läkare så fort som möjligt för att kunna motverka viruset direkt. Det finns ett vaccin på marknaden som ger i tre omgångar och sedan fylls på var tredje år. Fästingar som bär på TBE kan ha fått det från infekterade djur såsom gnagare men även större hjortdjur. Baltikum och Centraleuropa är de ställen som har störst problem med TBE, men det sträcker sig även österut i de södra delarna av Ryssland ända vägen till norra Japan.

Tips

Du kan läsa om några enkla tips om hur du skyddar dig mot fästingar genom att klicka här. Men skulle du tro dig vara smittad av Borrelia eller TBE är det viktigt att du uppsöker läkarvård så fort som möjligt.

Vad är KOL?

Kol står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom. Cirka en halv miljon svenskar idag lider av lungsjukdomen KOL. Lungorna skadas och blir trängre en normalt. Man kan få svårt att andas, känna sig trött, orka mindre och rent allmänt att få svårt att ta upp syre. Sjukdomen är krypande och utvecklas långsamt. De som röker i ung ålder har en stor risk att drabbas av KOL. Det är så illa att nio av tio rökare drabbas av KOL. En stor del drabbas av KOL i 50 års åldern men de flesta drabbas i 70 års åldern.

Det finns fyra olika stadier av KOL. Svårighetsgraderna delas in i fyra olika stadium, 1-4. Det lägsta stadiet innebär att man har en lindrig form av KOL och stadium 4 att man har en mycket svår KOL. Som till exempel vid stadium 3 så är lungkapaciteten hälften än normalt och vid stadium 4 så är det under 30 % av lungkapaciteten än normalt. För att man som utomstående skall kunna förstå hur pass svår sjukdomen är så brukar man säga att ha KOL är som att andas genom ett sugrör.

Symtom

Om man har KOL så är det vanligt att man får andfåddhet vid ansträngning, man behöver ofta hosta upp slem, höra rosslande och pipande ljud när man andas, ofta få infektioner i luftvägarna, magra av och få svullna fötter. Något som är väldigt vanligt är man gärna förväxlar KOL med vanliga infektioner eller astma. Det är fullt möjligt att ha både KOL och astma även fast det är två skilda sjukdomar.

Undersökningar och behandling

Är du en rökare och börjar få besvär med dina lungor så, tveka inte att be din läkare göra en spirometri. Genom att göra ett sådan undersökning så kan läkaren upptäcka om det är KOL eller astma så du i god tid kan behandla din sjukdom. KOL är en kronisk sjukdom så det går ej bota eller återskapa delar av lungorna.

Den enskilt viktigaste tilltaget är att sluta röka. Så fort patienten slutar röka så planar försämringskurvan ut omedelbart och patientens lungor återgår till normalt åldrande. Dessutom när patienten slutar röka så ger andra delar av behandlingen en mycket bättre effekt.

Patientens behandling beror på vilket stadium patienten är i. Något som är vanligt är träna upp styrkan och konditionen av en regelbunden motion och sjukgymnastik. Förändra din del av kosthållningen är något som också ger effekt.

När man har KOL så kan man drabbas av försämringsperioder. Det kan variera från patient till patient och även vilket stadium av KOL:et man är i. När man hamnar i en försämringsperiod så kan man ta medicin som minskar dina symtom och förlänger tiden mellan försämringsperioderna. Har du riktigt svår KOL så kan syrgasbehandling vart ett bra alternativ för att underlätta andningen.

Att leva med KOL

KOL kan vara väldigt besvärligt att leva med men det går absolut att leva med. Många blir nedstämda och deprimerad av tröttheten som uppstår av KOL. Så det är väldigt viktigt att ha en positiv inställning trots att  det kan vara mycket svårt under visa perioder. Utöver det så är det viktigt att tänka på att motionera, äta rätt och framförallt slappna av.

Vad är bältros?

Bältros (Herpes zoster) är en virussjukdom som orsakas av samma virus som vattkoppor (Varciella zoster). Man kan bara få sjukdomen om man har haft vattkoppor tidigare i livet. Bältros är en vanlig sjukdom som kan drabba människor i alla åldrar, men den är som vanligast hos personer över 50 år och de som har nedsatt immunförsvar.

Sjukdomen kan också utlösas av annan sjukdom, skador, solbelysning, tandläkaringrepp m.m. Om man har bältros kan man smitta personer som inte tidigare haft vattkoppor så att de får vattkoppor men man kan inte få bältros av någon som har vattkoppor. Bältros leder till att man får smärtor och vätskefyllda blåsor på huden.

Symtom

De som händer först är att man få en brännande smärta i ett område på huden. Man kan även bli trött, yr, få feber, kräkningar och huvudvärk. Efter ett par dagar så får man en så kallad rodnad på området där man har haft ont och efter de så får man blåsor som kliar. Blåsorna kan vara blodfyllda och ibland ser man även död vävnad. Det förekommer även att patienten inte får blåsor utan har konstanta smärtor som ibland övergår till extrem smärta men denna smärtan försvinner efter cirka ett år, en liten procent av patienterna får kronisk smärta.

Blåsorna har formen av ett band eller bälte på ena sidan av kroppen, därav namnet bältros. Dessa blåsor försvinner efter ett par veckor. Dubbelsidig bältros kan förekomma, det är väldigt ovanligt. Vanligaste är att sjukdomen sätter sig på överkroppen eller längst ett ben. Om bältrosen sätter sig i ansiktet eller runt ögat så är det väldigt viktigt att man söker vård i tid, annars finns det risk att synen skadas av infektionen.

Undersökning och behandling

Det finns effektiva läkemedel mot dessa infektioner, så kallade antivirala läkemedel det vill säga bromsmedicin. Man tar läkemedlet ett par gånger om dagen under en sju dagars period och denna behandling skall helst starta inom tre dygn efter att första blåsan har uppstått.  Patienter under 50 års ålder kräver oftast ingen behandling utan det kan räcka med salva för klådan.

För patienter över 50 års ålder behövs det oftast läkemedel som hämmar viruset och mot den nervsmärtan som kan uppstå så behandlas man även med amittryptilin och kräm med lidokain + prilokain kan vara användbart på oskadad hud.

Idag har det tagit fram ett bältrosvaccin som minskar risken att få bältros med ungefär 50 procent. Vaccinet ges endast till personer över 50 år, skyddseffekten av bältrosvaccinet minskar med årens gång.

Att leva med bältros

Det är inte alltid så lätt att leva med bältros för många av patienterna, många kan drabbas av kronisk smärta som sitter i flera år, kronisk huvudvärk och ha en återkommande bältros. Det finns även fall där patienter har drabbats av nervsmärtor som sitter i flera, flera år. Det var som en äldre dam en gång sa, ”Smärtan inuti kroppen kunde jag aldrig tro var bältros. Vilket helvete! Jag förstår varför det heter helvetseld!”. Men rent generellt av alla de som drabbas så går smärtan över efter ett fem veckor till ett år.

Vad är reumatism?

När man tänker på reumatism tänker man ofta på smärta och värk i leder. Detta stämmer till stor del men det finns mycket mer än detta. Reumatism är snarare ett samlingsord för att förklara olika rörelseorgan.

Ska man dela upp reumatism så kan vi börja med Reumatoid Artrit som är en inflammation i lederna, det vi i folkmun även brukar kalla ledgångsreumatism. Detta tillståndet kan skilja sig otroligt mycket från person till person. Oftast attackerar detta lederna vilket för vissa kan bidra till enorm ledvärk, men det kan också bidra till att lederna får felställningar, att de böjs mot sina naturliga vinklar till exempel. Denna version av reumatism är väldigt ovanlig och mindre än en procent i Sverige lider utav just Reumatoid Artrit..

Det går även att få dessa inflammationer vid inre organ eller kärl, vilket dock är mycket ovanligare. När detta väl uppstår brukar tillstånden bli väldigt allvarligt. Vi kommer att kolla på symptom senare om hur det kan upptäckas.

Artros är den vanligaste varianten av reumatisk. Artros drabbar vanligtvis äldre människor och den kan även ha till stor del belastning som åkomma. Det som egentligen händer är att brosken som skiljer lederna år bryts ned och benen får då istället kontakt vid vissa rörelser och skapar smärta. Detta uppstår vanligtvis vid höfter, knän, händer och fötter, områden som rör sig mycket med andra ord. Ofta så kan lederna i detta fall svälla upp ganska mycket.

Symptom och behandling

Orsaken till reumatism är än så länge ganska oklart, men det man har sett i speciellt Reumatoid artrit är att sjukdomen ofta angriper symmetriska områden. Om man får det på till exempel en hand är det vanlig att det angriper båda händerna till slut. Smärta, svullnad och stelhet kan vara vanliga symptom av reumatism, men det kan dock ligga gömt länge innan man ens märker av det. Om reumatism hittas i tidigt skede så finns det större chans att man kan bromsa sjukdomen till en viss grad. För att göra en undersökning kan man enkelt gå till sjukhus och få det undersökt av en läkare.

Behandling mot reumatism skiljer sig lite, men det vanligaste är i tablettform av icke-steroida antiinflammatorisk karaktär. Kortison har även visat sig att lindra smärta direkt vid användning men detta är ingen långsiktig lösning då det kan bidra till benskörhet och ökat blodtryck. Är reumatismen framkommen på grund av övervikt, vanligtvis på höfter eller knän, så är viktminskning också ett viktigt steg. I vissa fall kan man även få proteser som byter ut den naturliga delen. Varmt klimat, bastu och vissa kostval har även visat sig få smärtan att gå ner delvis för många reumatiker.Sedan är träning och rörelse även extremt viktigt för ett förbättrad sjukdomstillstånd.

Reumatism i livet

Reumatism är tyvärr en obotlig sjukdom, dock så skiljer den sig så enormt från människa till människa. Vissa märker kanske inte ens av den under sitt liv, medan vissa måste forma om hela sitt liv på grund av sjukdomen.

• Något som visat sig vara extremt viktigt är att hitta reumatismen så tidigt som möjligt, för att därifrån planera hur man kan jobba emot den och få den att påverka livet så lite som möjligt.
• Träning så gott det går är även det enormt viktigt, något man kan planera med utbildade sjukgymnaster och läkare.
• Rökning är något som visat sig kan förvärra reumatism kraftigt.
• Medelhavskost med mycket fisk och omega-3 fetter har visat sig vara hjälpfullt. Gå igenom med din läkare vad som är bra just för dig.

Det finns otroligt många svenskar som lider av reumatism, i många olika grader. Svenska reumatikerförbundet är ett ställe där människor träffas för att tillsammans lära sig att leva med sjukdomen. Mer information finns vid närmsta sjukhus eller via reumatikerförbundet.

Vad är diabetes?

Det finns flera olika varianter av diabetes: typ 1-diabetes, graviditetsdiabetes och typ 2-diabetes. Den sistnämnda är den allra vanligaste bland diabetessjukdomarna. Insulin är det hormon som jobbar med att reglera sockernivån i blodet. Personer med typ 2-diabetes har en ovanligt låg produktion av insulin vilket leder till en för hög sockerhalt i blodet. Orsaken till sjukdomen är inte känd, men man misstänker att livsstilen till viss påverkar sjukdomsförloppet. Brist på motion och ett omfattande intag av onyttig föda leder ofta till övervikt och misstänks öka risken för diabetes. Forskning har även visat att sjukdomen till viss del är ärftligt.

Symtom

Typ 2-diabetes uppstår vanligtvis i vuxen ålder, att sjukdomen drabbar barn är ovanligt. Sjukdomen smyger sig för det mesta på långsamt, det är vanligt att man upplever en trötthet både psykiskt och fysiskt, blir törstig , kissar oftare, får klåda i underlivet och ser dimmigt. Även om de allra flesta som drabbas av diabetes upplever symtom händer det att man inte upplever symtom alls vilket gör det svårare att upptäcka sjukdomen.

Undersökning och behandling

Vid misstanke om diabetes möts blodsockervärdet i ett blodprov, ett så kallat P-glukos. Man kan också mäta halten av socker i blodet med hjälp av ett urinprov, ett så kallat P-glukos. Ett förhöjt värde tyder på en för hög blodsockerhalt och diagnosen diabetes kan ställas. Efter att diabetes konstaterats får den drabbade vanligtvis träffa en dietist som hjälper personen i fråga att lägga om kosten till en mer diabetesvänlig variant där syftet är att hela tiden hålla blodsockret på en jämn nivå. Därefter följer återbesök som vanligtvis sker varje år hos läkare på en närliggande vårdcentral med expertis inom just diabetessjukdomar.

Det finns goda möjligheter att styra sin typ 2-diabetes genom att upprätthålla en hälsosam livsstil. Genom regelbunden fysisk motion ökar man känsligheten för insulin eftersom att socker då tas upp snabbare i kroppen efter matintag. Det är ett mycket effektivt sätt att hålla diabetes i schack då skadliga mängder av socker i blodet på detta sätt undviks. Det räcker med en rask promenad på 30 minuter för att få effekt. Maten spelar en stor roll, undvik socker och välj livsmedel som håller blodsockret på en jämn nivå. För personer som tidigare ägnat sig åt rökning är det vitalt att genast sluta eftersom rökning i samband med diabetes kan ge farliga hälsoeffekter. Behandling med insulin blir förr eller senare nödvändigt för de allra flesta diabetiker. Insulin förs in i kroppen med hjälp av en spruta i underhudsfettet, till exempel i magen eller låren. Detta sker vanligen i kombination med intag av tabletter.

Att leva med diabetes

Det går inte att bota diabetes med genom att införa livsstilsförändringar och tillämpa behandling som håller blodsockernivån på en rimlig nivå och blir negativa effekter på livskvaliteten små. Många som drabbas av sjukdomen har till en början svårt att förhålla sig till situationen. En del upplever depression och känslor av hopplöshet, detta trots att de fysiska symtom kanske inte är så omfattande. En god idé är att träffa andra i samma situation för att utbyta känslor och tankar.